Форум -> Вопросы по этапам диеты

Елена OFFLINE Сообщений: 5	Стабилизация - крахмалосодержащие и крупы? 01.06.2015 05:20
	ДОбрый день! За три месяца наконец достигла желаемого результата. Перехожу на стабилизацию. Мне непонятно одно: по крахмалосодержащим пишется: одна порция в неделю- макароны, бобовые, картофель.Это один из продуктов всего разв неделю, или можно каждого раз в неделю? И что то не вижу ничего про гречку.. Ее можно ли?
Елена OFFLINE Сообщений: 559	Стабилизация - крахмалосодержащие и крупы? 02.06.2015 00:52
	Елена, Вы речь ведете о "закреплении" или всё таки о "стабилизации"? Речь о третьем или четвертом этапе? Если о третьем (этап закрепление)в первой половине 1 порция крахмалсодержащего продукта в неделю, во второй половине 2 порции. При этом или макароны, или бобовые, или картофель, или... - на выбор, а не порция каждого продукта. Гречку можно, также, как крахмалсодержащий продукт.
Елена OFFLINE Сообщений: 5	Стабилизация - крахмалосодержащие и крупы? 02.06.2015 04:57
	Да, извиняюсь, что запутала. Третий этап, закрепление. А остальные крупы- ячневая, пшеничная в виде каш например? Это тоже по схеме крахмалосодержащих? Раз в неделю? Получается на этом этапе просто меняется то, что все дни кроме одного белково - овощные + 1 порция в неделю крахмалосодержащих и 1 трапеза в неделю "Праздничная")))? Да, и фрукты по 1 в день. Все верно?