Форум -> Вопросы по этапам диеты

Анна OFFLINE Сообщений: 3	Стоит ли начать сначла? 04.07.2015 16:07
	Привет всем худеющим! Пополняю ваши ряды! Нахожусь на этапе атака, сегодня 5 день! Дело в том что почитав некоторые блоги, и комментарии к записям сделал для себя вывод что питалась не правильно все эти 5 дней. Ела я на завтрак яичница из 2 яиц без масла, второй завтрак молоко, обед рыба или грудка куриная, полдник творог, ужин рыба или курочка. Почитав блоги поняла что молоко пить можно но лучше чуть чуть. в чай к примеру добовлять. молочку заменить мясом или рыбой, и есть много мяса. чего я ксожалению не делала. Пью минимум 2 литра чистой воды, не ем после 7-ми. фрукты овощи не ела! стараюсь порцию умещать в 1 стакан. тоесть не много съедаю мяса или рыбы.И вот собственно подумав, задалась вопросом, Может стоить остановиться переждать 2 недели и начать занова, но правильно питаться? Много мяса, молоко только в чай и т.д...Потеряла я 4 кг но это я выпила перед диетой дюфалак и гипотиазид, чтобы на чистую начинать диету так сказать) Светлая мысль спросить у вас, у знающих, посетила меня только сегодня! Что посоветуете делать? остановиться и начать сначала? через время, или все таки продолжать? Хотелось конечно на атаке побольше скинуть!
Елена OFFLINE Сообщений: 559	Стоит ли начать сначла? 10.07.2015 23:55
	Анна, не вижу у Вас никаких проблем с диетой. И молоко можно не только чуть- чуть в чай, можно и больше. Никто не запрещает пить просто молоко, кефир, есть творог. При хорошем снижении веса (примерно 1 кг в неделю) - вообще проблем никаких. А рыбу и мясо вы едите 2-ды в день, этого вполне достаточно. У всех разная потеря веса на атаке. 4 кг вполне хороший результат. На атаке уходит не жир, а вода. Вам придётся пройти длинный путь расщепления жира на чередовании. Начинать сначала не нужно. Скорее всего результат атаки у Вас был бы ярче заметен, если бы Вы не употребляли дюфалак и гипотиазид перед диетой.