Форум -> Вопросы по этапам диеты

Стас OFFLINE Сообщений: 1	Соя и крупы. 18.07.2015 18:50
	Здравствуйте! А что касается сои и круп? Разрешено ли? Если да, то что?
Елена OFFLINE Сообщений: 559	Соя и крупы. 19.07.2015 01:16
	В зерновых содержится белок, но в них очень много углеводов. Поэтому ВСЕ крупы запрещены на первых двух этапах. Гречка может быть применима только при непереносимости отрубей и то с ограничением по объему и вместо отрубей, а не с ними. Если отруби переносите, то никакой гречки до этапа "закрепление"! Что касается сои, то соевые продукты могут употребляться. Но тут разный подход: сыр тофу из сои может употребляться с атаки, соевое молоко и соевый йогурт -это ДОПы, то есть допустимые продукты, применяемые в ограниченном количестве. Соевый (несладкий) соус можно с атаки, но ограничено, из-за высокого содержания соли. Сладкий соевый соус - ДОП.