Страница блога

Первый раз за время диеты готовила индюшатину. То что она оказалась жирнее курицы не очень приятный факт, соотношение БЖУ получилось не совсем красивое(( Всем легкого последнего рабочего дня! Читать полностью

Комментариев: (11)

Месяц Дюкана

Текущий вес: 72.5 кг, 09.07.2015 в 07:10
Стадия: Чередование

Всем привет! Уже и не знаю какой по счету день чередования, но сегодня БО и сегодня месяц моих экспериментов с Дюканом. В общем и целом я довольна, хотя не сказать, что мой отвес... Читать полностью

Комментариев: (0)

01.07

Текущий вес: 73.2 кг, 01.07.2015 в 05:13
Стадия: Чередование

Оказывается минтай напрасно мною игнорировался. вчера было вкусно! Так вкусно, что решила повторить) Еще раз проверила свои отруби. Я использую овсяные отруби сибирские, состав: овсяные отруби, без примесей, а тем более муки. По... Читать полностью

Комментариев: (4)

30 июня - ЧБ

Текущий вес: 73.5 кг, 30.06.2015 в 07:41
Стадия: Чередование

Продолжаю отвоевывать утраченные позиции) Вес 73-74 начинает раздражать, хотя сама виновата, не было бы нарушений уже ушла бы дальше. Курица надоела в любом виде. Так что рыба на весь день - минтай... Читать полностью

Комментариев: (0)

Я снова в строю!

Текущий вес: 74.5 кг, 29.06.2015 в 05:27
Стадия: Чередование

Выходные удались на славу - отдых на природе, на острове, песочек, вода, шашлыки. В килограммовом эквиваленте "слава" составляет 1, 3 кг + Но как пришло, так и уйдет, а лето в... Читать полностью

Комментариев: (2)

Может надо нарушать?

Текущий вес: 73.8 кг, 26.06.2015 в 12:33
Стадия: Чередование

Читаю и понять не могу - я конфетку съела, я печеньку, я фрукты.. и у всех минус Я, на удивление себе, третью неделю не засунула себе в рот ни грамма сладкого, запрещенного,... Читать полностью

Комментариев: (10)

25 июня

Текущий вес: 73.8 кг, 26.06.2015 в 05:17
Стадия: Чередование

Читать полностью

Комментариев: (0)

25 июня ЧБ

Текущий вес: 73.5 кг, 25.06.2015 в 07:16
Стадия: Чередование

Объемы уходят, вес + Благодаря дневнику питания заметила, что стали увеличиваться углеводы, хотя вроде никаких излишеств нет. Начала смотреть - грудка приготовленная в кефире, превращается из белковой в углеводную!
никогда бы не обратила... Читать полностью

Комментариев: (7)

24 июня ЧБ

Текущий вес: 73 кг, 24.06.2015 в 04:18
Стадия: Чередование

Вес стоит, вернее плавает +/-. Может все же поэтому режим 2/2 был эффективнее? Сегодня творожная запеканка и запеченная в кефире грудка. Читать полностью

Комментариев: (1)

23 июня - БО

Текущий вес: 72.6 кг, 23.06.2015 в 05:15
Стадия: Чередование

Сегодня еда: Кефир+отруби (увеличила до 10 гр) Творожная запеканка Салат - капуста+помидор Тушеная голень барбекю в луком и морковью Вечером тренировка, надеюсь она компенсирует дневное обжорство!) Всем хорошего дня! Читать полностью

Комментариев: (4)

22.06 - ЧБ - 8 день чередования

Текущий вес: 73.2 кг, 22.06.2015 в 09:53
Стадия: Чередование

Прошлая неделя чередования в режиме 2/2 закончилась с результатом -1,8 кг. Сегодня ЧБ, еда: Начинаю скучать по овощам, наверное перейду на режим 1/1, заодно сравню результат, что эффективнее. Всем хорошего дня! Читать полностью

Комментариев: (7)

21 июня-ЧБ

Текущий вес: 72.8 кг, 21.06.2015 в 16:40
Стадия: Чередование

Утро замечательное, на весах -1кг. Хорошо идём) Еда на сегодня
Вчера случился неожиданный звонок, вечер встречи одноклассников..вот сижу думаю идти или нет. А вы посещаете подобные мероприятия ? ) Читать полностью

Комментариев: (2)

БО суббота

Текущий вес: 73.8 кг, 20.06.2015 в 20:00
Стадия: Чередование

День суматошный! Тренировка супер! Есть просто было некогда, поэтому был завтрак и плотный ужи (лишь бы плюсом он мне не вылез!) Завтра ЧБ, как то мне с ним легче, ничего не надо... Читать полностью

Комментариев: (0)

20 июня - БО

Текущий вес: 73.8 кг, 20.06.2015 в 09:45
Стадия: Чередование

Заглянула в свою программу похудения, Дюкан говорит, что через 100 дней я буду красоткой. О как хочется верить этому мужчине! ))) Утро - кофе, омлет с куриным филе и помидоркой. Через пару... Читать полностью

Комментариев: (2)

Тяжелый день

Текущий вес: 73.9 кг, 19.06.2015 в 17:15
Стадия: Чередование

Фуууф, этот день кончился! Прошел как в тумане - слабость, головокружение, чувствовала себя как пьяная.... Очень надоела грудка, будь она в кефире или с овощами - брррр... Завтра планирую запечь голень, а... Читать полностью

Комментариев: (3)