Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Страница рецепта

Запеканка творожная с мясом

Добавил: , 02.12.2015
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Запеканка творожная с мясом
Ингредиенты:
На 1 порцию:
- Творог-70-80 г
- йцо-1 шт.
- Мясо отварное, у меня индейка -50-60 г.
- Молоко-2 ст. ложки.
- Грибы отварные, несколько штук.
- Соль, специи по вкусу


Способ приготовления:

Мясо и грибы порезать кубиком, смешать с творогом, яйцом и молоком. Добавить специи, соль и можно выкладывать в формочку для приготовления в микроволновке. На максимальном режиме, 4 минуты в печке и можно кушать. 

Приятного аппетита!!!

Уже добавили: 54

Комментарии пользователей

Антон | 2015-12-08, 21:47
Ну значит на атаке без грибов.
А по сути тот же шампиньон практически полностью состоит из белка, в нем отсутсвуют углеводы а количество жиров всего 1 г.
В итоге получаем, что по калорийности шампиньон меньше чем 1% кефир.
Поэтому думаю, что сочетание некоторых видов грибов с белковыми днями вполне допускается и страшного в этом ничего нет ;)

Вот например суп вы приготовите в кастрюле, которой на 3 дня хватит и грибов туда добавите, неужели будете его есть только в дни чередования?
Жанна | 2015-12-04, 08:51
На атаке грибы только нельзя...

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: