удалить Добавил: , .. в :
Текущий вес: кг
Стадия:

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Vne | 2016-07-14, 08:50

Спасибо, Котенок!
Мне вчера новые формочки пришли с Али, и , конечно, не терпелось " опробывать " ))) Выбор остановила на " белоснежке" от Татошки. Но он ОГРОМЕДНЫЙ получился!!! Там отрубей на два дня, но одна я его за 2 дня точно не съем....

Катенька | 2016-07-14, 08:45

Девоньки удачной и продуктивной вам девятидневки!)))
Пэм, у меня самый любимый десерт это все тот же зефир от Шурочки. Я в него теперь стала еще сироп вместо сах.зама с аромиками добавлять. Вообще бомба!

Диана | 2016-07-14, 01:34

Хочу тоже с вами на девятидневку, но уже с утра нажралась огурцов, у меня бо сегодня по графику, а то никак от привеса избавиться не могу

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-07-13, 23:46

Пэм, ты пиши ,как домой прибегу, отчитаюсь. И тебе спасибо, я очень рада что ты тоже надумалась на 9 дневку.Вместе точно справимся !!*kiss**kiss*

Vne | 2016-07-13, 23:36

О да!!! Вам море нальет и я к тебе буду ездить с большим желанием, чем в Хорватию))))

Ёж, меня как окончательно развезло, так я из всех соц сетей самоудалилась... Со мной связь только тута :/
Жду Тебя, моя дорогая, завтра на новом старте!!!
Спасибо, что не оставила *kiss**kiss*

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-07-13, 23:36

Пэмушка, я да -да, в полной боевой готовности)). Пост давай может ты завтра, потому что до обеда точно буду в бегах!!! Пятачка не отпускаем, пусть сидит на трибунах шариками шуршит, все же веселее))

Vne | 2016-07-13, 23:32

Ёж, ну ты как? Со мной? Полна решимости? Кто первый пост создает- не важно, да? Кто первый встал, тому и тапки!!!! Но 9 дней мы с тобой на связи, ок!!! Вес по честному!!! Меню тоже!!! Куську до пятницы из рядов болельщиков не отпускаем))))

Инна | 2016-07-13, 21:31

Спасибо, поняла. Всем удачи!;);););););)

Инна | 2016-07-13, 21:29

Девочки, а что это за девятидневка такая?

Лена-Москва | 2016-07-13, 21:03

Девочки у вас как раз закончится в пятницу девятидневка, а я в субботу уеду, ТАК ЧТО ОТ НАЧАЛА И ДО КОНЦА БУДУ ВАС ОТСЛЕЖИВАТЬ.
Жду отчётов.

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-07-13, 21:00

Ленусь, да мы тут перебежками)). Сегодня с сыном 2 часа брындали по магазинам, только домой зашли и началось)). Может таким образом нам море нальет)))).Ни куда далеко ездить не надо будет))

Температура уже подходящая+28-32. Спасибо за поддержку, завтра начинаю это точно!!
И да, я читала тебя, но сбои везде писать не могла. Леночка,поздравляю что сняли швы и все хорошо, все как я говорила.

Ты умничка что все выдержала и оставила все позади))*kiss*

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-07-13, 20:54

Сама уже хотела месяц назад, да где там, обследования, нервы. А вот с тобой с удовольствием !! Только чур, каждый день отчитываться. Если не тут, в контакте я есть и у Ленусика в друзьях и у Вики)). Ава с рыжим котом на клаве)). Добавляйся!!!

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-07-13, 20:51

Пэм, по чередованию сидеть надо!! Ну мы так сидели, и я тогда тоже после долгогоьзастоя почти 3 кг потеряла, а может и больше, не помню)).Мне тоже Платон уже осточертел!!!!. Ну 3-й месяц пошел как я в одном и том же весе, 77-79.Блин неимоверными усилиями довела вес до 78 5 дней 1 цифра.Я или сорвусь нафиг, или сяду на 9 дневку и дерну его в конце концов. Так что из всех зол лучшее для меня это девятидневка.Бо от моих нервов уже страдают все окружающие))

Лена-Москва | 2016-07-13, 20:24

Пемушка, твой пост " Спешу поделиться" , там написано, на Атаке 1.5 ст.л. ОО и 1ст.л ПО. ОО-15гр. в ложке; ПО-10 гр. в ложке!!!

Ёжичек, посмотрела видео! Это просто пипец какой то! Ты там сиди дома и никуда не ходи.
Ежонок, если с Пемушкой пойдёшь на девятидневку, я морально с вами!
Целую вас мои ГЕРОИНИ!!!

Vne | 2016-07-13, 19:50

Я про девятидневку у Вики спрашивала, по норме атаки или по чередованию, она мне пока не ответила, до завтра еще время есть. А мне так Платон с его качелями осточертел, что я уже " по взрослому" решилась..:/
А ты уверена, что тебе тоже уже пора? Месяца же три, ну максимм 4 прошло, с вашей отсидки...
Я то только рада буду, что не одной в это плавание, вдвоем то оно кудой приятнее

Просто ты сама как себя чуешь? Как кожа, волосы, ногти? Уверена, что тебе это не вовред будет?
Если да, то буду безумно рада завтра в одной упряжке с тобой идти *kiss**kiss**kiss*

Vne | 2016-07-13, 19:45

Ёженька, привет дорогая! как рада я тебе!
Видео посмотрела. пи...пи...пи.... Нет слов!!!
А у нас каждую ночь сухой ураган, и сухая гроза ((( Утром палками машу- все сухо вокруг, а деревья все поломанные , ветки везде.... Но то что там, на твоем видео!!!! Я только в шторм в Японии видела, трудно в городе себе такое представить!!!

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-07-13, 19:11

пол города в упавших деревьях, разбитых машинах и скорые на каждом шагу. Ужас....:O

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-07-13, 19:09

Пэм, я тоже с тобой!!!!!! Надоело, сама никак не могу себя в руки взять, пристроюсь к тебе, мы когда сидели прошлый раз я не делала из девятидневки атаку!! Просто питалась 2 ЧБ и 1 БО. И так стресс для организма, куда еще его и атакой добивать????
А у нас сегодня вот что в Минске, впрочем как и 3 последних дня...
http://5min.by/2016/07/13/stihiya-lyutuet-v-minske-obyavlen-plan-posejdon-23252#.V4ZmwDW1MYh

Vne | 2016-07-13, 18:29

Лен, ОО 1.5- да, нет? А ПО Дюкан же на всех этапах к ОО прировнял?

Vne | 2016-07-13, 18:28

Как одна?

А где это я про полторы то вычитать могла? :O
Опа! Спасибо, глазастик мой!!!! Пойду пороюсь *kiss*

Vne | 2016-07-13, 18:26

Инн, девятидневка- это тоже один из способов сдвинуть вес, типа того, что ты в посте выше описала. Сам Дюкан рекомендует им пользоваться, только когда плато уже более двух мес, и когда использованы все остальные методы воздействия, как ограничить молочку, исключить ДОПы, убрать соль, БЕЛЫЙ ДЕНЬ, сменить физ нагрузку, поменять чередование.......... и т.д. Для тех, кто уже долго на диете, а вес стоит, врач рекомендует девятидневку 2чб ( без ДОПов, как на атаке) + 1 БО ( но тоже без ДОПов), и так три раза по кругу, всего 9 дней. Не повторять чаще, чем раз в пол года. По многим отзывам, в это время уходит вода, от овощей на лолгом чередовании, а не жир ( т.е. можно сказать- это один из щадящих вариантов атаки), так что , когда атака была относительно недавно, эта экзекуция не имеет смысла.
Это тебе так, на будущее ))), но желаю обойтись нормальным чередованием

Лена-Москва | 2016-07-13, 18:21

Пем, подожди, ПО 1 ст.л.(10гр.) в ЧБ.

Лена-Москва | 2016-07-13, 18:20

Инна, девятидневка- это 2дня ЧБ и один день БО и так три раза.

Инна | 2016-07-13, 17:54

Девятидневка это ,что за зверь такой?

Vne | 2016-07-13, 17:53

Чмок тебя, золотко

Ты если еще чего вспомнишь, пиши, ОК ?

Лена-Москва | 2016-07-13, 17:49

Да, Пем,-это будет тортик,надо резать на коржи!
По отрубям всё правильно.

Vne | 2016-07-13, 17:49

Во, блин, хитрости! Спасибон! А раньше говорили, достаточно взбить как следует

Лена-Москва | 2016-07-13, 17:45

Пемушка, кстати тут вычитала, чтоб выпечка не отдавала сильно яйцами, то желток надо положить в ситечко. проколоть и пусть стекает, в ситечке должна остаться плёнка и тогда выпечка не будет отдавать омлетом или яичницей.

Vne | 2016-07-13, 17:44

И , конечно, же СПАСИБО!, тебе, моя красота! А то вопросами засыпала, а самого главного не сказала

Vne | 2016-07-13, 17:42

Лен, а это что будет? Типа тортика? Корж резать надо будет? Печь в форме или на коврике, как для рулета?
И еще по отрубям вопрос. Если Дюкан прировнял норму ПО к ОО, то в ЧБ- 1.5 ОО + 1.5 ПО ( по желанию), а в БО 2 ОО + 2ПО ( по ж.), я правильно понимаю?

Лена-Москва | 2016-07-13, 17:11

Привет моя кисонька! Пемушка, вот у меня есть рецепт, я его делала , рядом написано, что очень вкусно. Я в основном делала суфле а-ля птичье молоко и зефир от Шурочки"Бейлиз" Вот рецепт:
яйца-3
творог-250гр.
сахзам, ваниль
отруби-2ст.л.
разрыхлитель-1ч.л.
Желтки смешать с сахзамом, отрубями, разрыхлителем и половиной творога.
Белки взбить и ввести в эту смесь. Духовка 15-30 мин.
Крем: Творог, сахзам, ванилин, немного молока.
Пем насчёт масла не знаю, а лён и Чиа ты всё правильно поняла.
Пемушка, я буду держать кулачки, я в группе поддержки!

Vne | 2016-07-13, 16:38

Ой, еще спросить забыла. Те, кто уже были на девятидневке, по какому расчету там масло идет? И чиа и лен , получается, можно только в БО, потому что ЧБ должен быть, как на атаке? Я правильно понимаю, или ошибаюсь? Поправте меня, кто знает, Спа