Надеюсь извлеку урок...

Мне уже без малого 29 и обмен веществ не такой как в 20...

Наверное поэтому книга, как и сама диета стала для меня этаким волшебным "пинчем под зад". 

Хочешь не хочешь, а надо приучать себя к правильной пище, здоровой, а не жирнющим пирожкам и жареной на сале картохе. 

И вообще научиться определять, что полезно для организма. а что нет. 

Я понимаю, что вес не будет стремительно уходить, но это даже лучше. Ведь, если координально подойти, то он в таком же темпе вернется.

Сегодня первый день чередования. Итого за три дня атаки - 600 грамм

 Я довольна, просто потому, что смогла и дальше смогу.

Спасибо Вам за советы и поддержку!!!

Комментарии пользователей

Лена-Москва | 2016-08-04, 15:48 Настя, молодечик! Хороший настрой!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить