Сегодня первый день)))

Решила,что после Нового года сразу займусь своей фигурой. И выбор пал на диету Дюкана. Ознакомившись с правилами ( я бы это назвала образ жизни) морально себя настроила. Хочется в конце концов быть секси -шмсекси.  Так что принимайте в ряды ещё одну худеющию. Пока я на первом этапе,начала бегать по утрам + прыжки на скакалке. В планах пойти плавать в бассейн и в тренажерку.

           Удачи всем нам и хороших результатов)))

Комментарии пользователей

ирина | 2015-01-03, 14:31 Спасибо Эли)

Елена | 2015-01-03, 14:30 Вперед к победам!

ирина | 2015-01-03, 14:28 Елена, вроде бы усердно не занимаюсь, больше для удовольствия бег и скакалка... Можно сказать душа просит))) просто раньше для меня на велоренажере по заниматься был подвиг,а теперь удовольствие получаю)) Поздравляю результатом. Я вчера начиталась о результатах .. Прямо вдохновляет))

Елена-Северный Кавказ | 2015-01-03, 14:24 Птички-стройняшки! По рекомендации Дюкана на белковой диете не перестараться со спортом - жир перерастет в мышечную массу, что не для всех хорошо. Ирина, удачи! Я со 108 уже 97,8 а еще не прошло и 2 месяцев. Вперед!

Ирена | 2015-01-03, 13:43 Да,кстати,насчет скакалки - если вопросы с давлением....на атаке лучше не рисковать. Плавание, растяжка,массаж. Я с сегодняшнего дня принимаю массаж. Завтра планирую тренировку с резинкой-полотном.

ирина | 2015-01-03, 13:38 Спасибо большое!!! Тоже самое и Вам желаю)))

Ирена | 2015-01-03, 13:28 Ирин, мы рядом на старте! Держимся и удачи! Желаю- секси-шмекси!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить