неужели сегодня четвёртый день))

Вчера уже не хотелось сладкого или запрещенного) зато сегодня отвес-0.800.

Сеоодня на завтрак йогурт + отруби

Перекус йогурт

Обед запеченная рыбка,кофе

Про ужин ещё не думала)

Комментарии пользователей

Елена | 2015-01-07, 21:24 Да что-же Вы делаете? Где белок? Книгу читали? На 1 кг Вашего веса для стабильного похудения необходимо в день 1,5 гр белка! Считаем: 106?1,5=160 гр белка, в 100 гр сырой грудки 21 гр! Где 750 гр мяса в Вашем меню? Извините, а вода? А "грузчики"? Какой ПВ Вам насчитал доктор? Вы книгу читали? Еще раз извините, сорвалось, опыт просто большой...

Елена Москва | 2015-01-06, 11:26 Так держать!!

Олеся | 2015-01-06, 10:47

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить