3-4 день

Всем привет!!!

Вчера был 3-й день! Что то, грусненько((( Ела омлет на пару с зеленью-2 раза , а вечером потушила говядину с луком в кефире! Пила много чая с молоком без сахара.

Сегодня 4-й день Атаки, на весах -2.200!!! Приятненько)))) Позавтракала омлетом с зеленью и тушенной говядиной(мелко резаной), а на обед уху буду есть! На ужин сделаю себе яйца по итальянски (дюкановские) сама переделала рецепт!

Вообщем стимул есть похудеть (скоро лето, купальники))))))))))! 

Рецепт Яйца по итальянски:

- 400гр куриной грудки

-1 сырое яйцо

-1 небольшая луковица

-1 ст. л. кукурузного крахмала

-3 вареных яйцо

-соль, перец,горчица

-1яйцо для духовки

Приготовление:

Грудку слегка приворить и пустить через мясорубку с луковецей, в готовый фарш вбить одно сырое яйцо,соль по вкусу,немножко перца и горчицы! Тчательно перемешиваем фарш до однородной массы! Берем очищенные яйца и каждое яйцо обертываем готовым фаршем, у нас должны получится шарики из фарша с яйцом внутри! Готовые шарики смазываем слегко взбитым яйцом,потом кладем на протвень застеленный пергаментом и в разогретую при 180 градусах  духовку  на 35-45 мин., пока не позолотятся верхушки наших шариков

p.s. если фарш получится слишком густой, то можно добавить воды (простой), до нужной констенстенции

И мясо может быть и один к одному грудка и говядина или просто говядина, кто как любит.

Комментарии пользователей

Альфия | 2015-01-09, 16:49 Спасибо за поддержку!

Ёшкинакошка | 2015-01-09, 16:08 А чего грустно? Из-за диеты?)) Держитесь!! Скоро будет гораздо проще!

Альфия | 2015-01-09, 15:14 Совсем забыла написать)))), что крахмал добавить в фарш! Сори,поспешила)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить