Старички- знатоки подскажите...


Добавил: yulia, 26.05.2017 в 23:24
Текущий вес: 66.8 кг
Стадия: Чередование

Девочки подскажите мне не опытной. 

Не хочу больше худеть, но хочу накачать мышцы. Как мне лучше поступить? Переходить на закрепление и продолжать заниматься спортом, или же продолжать чередование, скинуть еще пару кг.  и потом накачивать мышцы? 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Vne | 2017-05-28, 15:17
Юля, плюсуюсь к Танни, накачать мышцы и подтянутое тело- это две большие разницы.. Ты реши для себя, чего ты именно хочешь
tanni | 2017-05-28, 12:23
Для наращивания мыш.массы (процесс анаболический), который требует создания излишков калорий, нужны правильные углеводы (бобы, цельные крупы, фрукты, овощи и т.д).
Для наращивания мыш.массы на закрепе: употреблять 1 фрукт в день и 1 порцию крупы или макарон в неделю недостаточно.
Нужно другое питание. Поинтересуйтесь в спортклубе, там все объяснят.
А подтянутое тело на ДД со спортом вполне возможно.
Наталья, МО | 2017-05-28, 09:22
Юль, раз не хочешь - не худей. Переходи на закрепление и качайся. Только не забудь, что мышечная масса прибавит тебе немного веса. Но, это же не жир!..)) Это моё мнение.
Ликушечка | 2017-05-27, 02:54
Послушаю...
Тоже хочу перейти на закреп т.к. фрукты-ягоды начинаются.
Хотелось бы и на закрепе находится и вес потихоньку терять.
Ну а мышцы ни куда не денутся.

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы




Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: