Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Спустя 2 года...


Добавил: Наталья, 21.11.2017 в 18:59
Текущий вес: 87.2 кг
Стадия: Атака

Привет всем. И вот я вернулась спустя два года))) Чуть о себе. В 2015 году начала худеть с Дюканом похудела с 104 до 94 и бросила признаюсь. Затем вторая беременность и мой пик 126 кг. После ушло само собой до 108 кг. И вот с лета я снова на ДД. Сижу уже 5 месяцев и минус 22кг, НВ108, ТВ 87.2. Этот месяц что то незадался, срыв на срыве почти пол месяца. Набрала 1 200. Вот вспомнила о старом форуме и решила уже вернуться к вашей поддержи, а то чувствую не дойду одна до конца. Решила сделать снова 5 дней атаки и дальше чередоваться. Иначе не могу себя жалеть... Фото приложу в комментариях... Всем спасибо, удачи и отвесов.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Наталья | 2017-11-22, 10:22
Спасибо большое девчата, конечно дальше без срывов. Вот и вернулась к вам))
Оля | 2017-11-22, 10:11
Добрый день!Судя по фото ты просто молодчинка!!!Не срывайся,все получится...
Оля | 2017-11-21, 22:44
Молодееец, держи себя в руках и почаще смотри фотки какая была и какая становишься. Я по схеме 3/3 мне так легче, раз в неделю после 3 дня ЧБ взвешиваюсь но пока результаты за неделю слабенькие но всё же минус радует, мне ещё немножко осталось но стараюсь держусь, спорт у меня есть и на работе подвижно весь день и фитнес посещаю.
Наталья | 2017-11-21, 21:17
это вес 108 кг, в розовой водоласки еще вес 88-89
Наталья | 2017-11-21, 21:16
вот
Наталья | 2017-11-21, 21:16
ВОТ
Наталья | 2017-11-21, 21:09
Опечатка схема 2,2
Наталья | 2017-11-21, 21:08
спасибо Оля, конечно взяла себя уже в руки, пересмотрела мотивацию и свои результаты. Не очень хочется вернуться в 54 размер, сейчас 50 и то свисает. Срывы это ужасно, что то меня понесло в этом месяце понесло, стыдно перед собой. Поэтому решила 5 дней атаки без допов и лишней соли. Питалась схемой 22. По большей части присутсвовал белок, но про овощи я не забывала. И конечно же вода, я пью в день 2.5-3 литра. Из белка курица, рыба, молочки мало, яйца ( желтки я не ограничевала, честно говоря). Из овоще проще простого что есть то готовлю, это капуста обычная иногда цветная, тыква, морковь, свекла но ими не увлекаюсь раз в неделю. Вообщем особого не чего. Спорта почти нет, хотя я как то начинала заниматься с Джиллиан стройная фигура, но не получилось полностью, дети маленькие не дают толком, сынок у меня постоянно на руках. Теперь я с вами и волю в кулак и вперед. Фото приложу как обещала.
Оля | 2017-11-21, 20:26
Молодец хорошие результаты, но срывы это плохо. Постарайся себя мотивировать и держаться. Я на ДД 2,5 месяца без срывов но пока только 7 кг примерно скинула а тут 5 мес и 22кг хороший результат, расскажи как примерно питаешься в БО и ЧБ дни? Удачки тебе!!!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

1-ый день Атаки.

Отчет за прошедшее время

Второй день атаки



Спустя 2 года...

Шел второй день Атаки...