Сегодня первый день,всем привет!

Сломала руку,перестала заниматься спортом,вышла на работу + 2 детей,в итоге,странно конечно,, набрала 6 кг с осени 2014 года,все берусь за себя.

Завтрак:

Кофе черный б/сахара и молока

Белок яичный 2 шт

Обед:

Морепродукты

Полдник:

Йогурт с отрубями 1,5%

Ужин

2 крабовые палочки

1 яйцо

завтра взвешусь,но вечером -0,200 гр.

С работы пешком минут 10,потом прогулка с детьми 1,5часа

Комментарии пользователей

Елена | 2015-01-10, 22:10 Мало кушаете! Надо больше! Между завтраком и обедом добавьте перекус. Крабопалки лучше в первой половине дня! Приготовьте что-то из отрубей, например творожные кексы без ДОПов.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить