Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

8 день этапа ЛЕСНИЦА!


Добавил: Оля, 16.04.2018 в 11:30
Текущий вес: 62.6 кг
Стадия: Стабилизация

Доброе утро девчули! Продолжаю свою Лесницу.  Утром вес такой же 62.600 а это значит за недельку -0.400 гр и вроде это даже хорошо. Делала утром замеры и тут тоже есть изменения. Меня всё устраивает. Вчера была с семьёй на стадионе - пробежку сделала 10 кругов могла бы больше но так жарко было что уже мокрая вся была. 

Сегодня день чистого белка! 

Завтрак -  кофе + 2 вар. Яйца

Вт. Завтрак - 3 кусочка курин. филе обжарен. без масла

Обед - кур. филе под соусом карри

Ужин - творог + кефир с отрубями + 2 белка

Вот такой мой день! Если чтото поменяеться - изменю или добавлю! 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Оля | 2018-04-16, 16:19
Спасибо Лёля! Борюсь по тихому со своими остаточными кг
К лету хочу быть стройняшкой!
Лёля | 2018-04-16, 15:27
Молодец Оленька!!! Так держать!!!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Цветочный отчёт 7



Атака. День5.

Атака. День4.

Вопрос по 2 этапу - Чередование

Вопрос о спиртном