Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Итак начинаем :-)


Добавил: Муха-Цокотуха, 10.09.2018 в 10:35
Текущий вес: 94.8 кг
Стадия: Атака

Сегодня мой первый день атаки, начальный вес 94.8 кг, цель - 60 кг. Для моего веса предполагается 7 дней атаки, я пока планирую 5-6, а дальше посмотрим по самочувствию...

Завтрак: 1 маленькая куриная котлетка на пару, через 1 час 1.5 ст.л. отрубей залитые 50 мл.кефира 0% и кофе с молоком 1.5%.

Обед: яичница из 2-ух яиц с укропом, котлеты на пару.

Ужин: котлеты на пару, кефир, 1 крабовая палочка.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Оксана MD | 2018-09-16, 16:37
Привет! Хорошая цель в 60 кг))) как атака проходит?
Муха-Цокотуха | 2018-09-11, 09:04
Катрин, доброе утро! Да, Вы правы, пересчитала время Атаки на официальном сайте Дюкана, мне рекомендовано 6 дней. Хотела вставить в свой блог линеечку, но что-то она не хочет выставляться.. .
Katrin | 2018-09-10, 15:44
даже для моего веса предполагалось 6 дней

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: