Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Марафон "Даешь тощую попу!" Неделя 3-я, отчетный день +1


Добавил: Дина, 17.10.2019 в 11:23
Текущий вес: 79.6 кг
Стадия: Чередование

Девочки, простите еще на за опоздание с отчетом. Вечером были 15 минут свободных, но, похоже, подсознательно откладывала – так как привесила обратно все, что сбросила и думала – может утром получше будет. Но нет, пока я с откатом остаюсь.

По результатам – Ната и Оля молодцы, наши красавишны! У Милы прекрасная стабильность – по кг в неделю! Ликушины результаты по прошлой неделе, мои актуальные (отвес НОЛЬ! Позор зачеркнуто, наказать зачеркнуто, буду стараться)

Принимаем нового участника – Елену (указала как Елена из С.) Лена, укажи еще, пожалуйста, замеры по трем основным измерениям – ОГ, ОТ, ОБ.

Ну что же, давайте расширять обязательства, добавляем обязательные физические нагрузки и зарабатываем баллы, по концу марафона победитель определится по формуле, учитывающий и кг, и см в объемах, и заработанные баллы!

Предложите, пожалуйста, сами свои задачи. Примеры:

  1. Обязуюсь приседать утром или в течение дня, начинаю с 10раз, к концу марафона 50 раз
  2. Обязуюсь каждый день стоять в планке, начну с 30 сек, к концу марафона до 1.5 мин
  3. Обязуюсь ходить каждый день, в дождь и снег, в печали и радости не менее 10тыс шагов

Моя задача – утренняя зарядка: приседания (20->50 )+ отжимания (10->20) от стула, правда.

За выполнение плана начисляется 2 балла, за перевыполнение 3, за частичное выполнение 1.

Как вам кажется, справедливо?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Катюха | 2019-11-01, 14:14
Дина, здр! Хочу к вам в марафон. Сегодня первый день атаки.
Мила | 2019-10-17, 12:14
Дина, я обязуюсь посещать тренажерный зал через день и не пропускать ни при каких обстоятельствах, пока позволяет здоровье. Особых обязательств дать не могу, поскольку то что я уже делаю в моем случае уже огромный скачок вперед.Если учесть, что до сентября я практически не могла ходить и обслуживать себя(кружку в руки взять,расчесаться и т.д.)-я уже МОЛОДЕЦ!!!
Дина | 2019-10-17, 11:31
Хоспидя, второй и третий разы оба правильные, это уже мозх не работает как надо
Дина | 2019-10-17, 11:30
Да что за... опять старый результат... ну-ка а сейчас
Дина | 2019-10-17, 11:29
Предыдущая неверная, вот правильная
Дина | 2019-10-17, 11:23
Вот таблица

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: