Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Атака - ИТОГО


Добавил: Натали - Киев, 17.01.2015 в 01:51
Текущий вес: 71.7 кг
Стадия: Атака

За пять дней мне удалось сбросить 1,300 кг.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Натали - Киев | 2015-01-19, 02:10
Я придерживаюсь линейки Дюкана. Мне показали 5 дней.
Дюша | 2015-01-17, 22:40
Мне кажется Вы лишнего сидите, переходите на чередование и жир начнет уходить, в среднем 1 кг в неделю
Дюша | 2015-01-17, 22:38
В атаку уходит только лишняя вода, жир начинает уходить с чередования. А сколько вам дней атаки вывела линейка на сайте?
Ай | 2015-01-17, 18:44
6-ой день атаки. Результат - маловато - 2кг.

В первый -1,5 кг. Второй - 0,6кг. В третий - 0,4кг. В четвёртый - 0кг, в пяты й- 0кг.

Вес встал. Посмотрим завтра.

Вопрос - какое количество еды в граммах МОЖНО есть и сколько раз есть и можно ли есть ночью, если я до 2-3 часов не сплю?

Ем - крабовые палочки, кольца кальмаров, рыбу, креветки, мидии - днём как то так получается. Кура или мясо вечером.

Очень удобно и быстро готовить в микроволновке - бросаю мелко резаную грудку , кролика или фарш индейки с чесноком и специями - 10 минут и супервкуснятина.

Куру, как вариант в банку емкостью 1 литр. Куру помыть, нарезать кусками, пересыпать чесноком и специями, прикрыть крышкой (не закручивая) и в духовку. Я на 40 минут ставила - вкуснятина.

Сделала сыр по рецепту (из 0%творога, молока, 2 яиц и специй). Получился как на картинке, очень похож и твёрдый как сыр. Но на мой взгляд - хрень-хренью, учитывая, что я вообще никакую молочку добровольно не ем в нормальном состоянии, кроме сметаны.

Но этот "типа сыр" можно попытаться использовать вместо хлеба, например. Использовать как бутерброт (сверху рыбу например)

Очень порадовало, что можно есть икру и лапшу ширатаки.

Честно говоря, фантазии уже не хватает. Сделала творог с крабовыми палочками в виде роллов, еле съела - не моё вообще, мне не вкусно совершенно.

Несколько раз себя поймала на мысли, что реально охота хлеба

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: