Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

День четвертый. ЧБ


Добавил: Elena-Оренбург, 19.01.2015 в 09:18
Текущий вес: 81.5 кг
Стадия: Чередование

Простуда и вчерашний овощной день дали плюс 400 гр. 

За сегодня ела печень, творог, кефир, йогурт, крабовые палочки, морского окуня. 

Решив, что уже наверное пора себе чего нибудь вкусненького десертного сварганить, поехала в метро на закупки. Но мне так лень готовить что то сверх повседневной программы, что я просто поела клубничный  йогурт (а хотела что то типа суфле замутить). Ну и ладно, йогурт меня вполне удовлетворил -)

Из активности - минут 30 ходьбы, вода в норме. 

Чередование 1 через 1 совсем не напряжно. Сегодня даже не успела соскучиться по овощам.

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Елена | 2015-01-18, 01:00
Когда, сколько, каких и в каком виде ела овощи и сколько крабопалок? Больше 4-х (50 гр) низзя! (читаем книгу!) Овощи с белком в пропорции 40:60 и до 16-00, а теперь подробнее про овощи... Хочешь напиши в моем посте... 9
Елена /B ;) | 2015-01-17, 20:31
Все получится Елена! Удачи!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Без царя в голове

Не могу молчать!!!

Пятый день девятидневки

9дневка - экватор

Рулет

Что творится???