Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

ЧЕРЕДОВАНИЕ. День 1.


Добавил: Полина, 20.01.2015 в 19:42
Текущий вес: 84.7 кг
Стадия: Чередование

Очень рада, что теперь можно добавлять в рацион овощи!! Отвес составил -100гр. Мой организм что-то подозревает :@

Завтрак:
1. Омлет (1 помидорка, куриная ветчина, 2 белка, 1,5 ст.ложки овсяных отрубей)
2. Кофе черный (без подсластителей и молока)

Обед:
1. Филе индюшки (запеченое в рукаве с приправами)
2. Салат из свежих овощей (1 помидорка, 2 огурчика) без соли
3. Чай с мятой и чабрецом

Ужин:
1. Салат (пекинская капуста, филе индюшки запеченое, корнишоны, 3 варёных яичка, ветчина говяжья) с майонезом (3 желтка, вазелиновое масло, горчица и уксус, соль/перец)
2. Чай с травами

Вот и всё :) Всем удачи и здоровых отвесов! :)

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Полина | 2015-01-21, 08:24
Натали, я и этому рада, хоть застоев нет! Спасибо!;)
Натали - Киев | 2015-01-21, 03:24
Полина всё у вас хорошо, даже если маленький отвесик. У меня также -100гр. Главное. что есть положительные отвесики. Радуйтесь жизни. ;)

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: