Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

ходьба для ленивых и домоседов


Добавил: Ирина, Евпатория, 26.01.2015 в 19:39
Текущий вес: 80.5 кг
Стадия: Чередование

Девочки и мальчики, спешу поделиться находкой! Нашла отличный вариант для тех, кто не смог в течении дня пройтись 20-30 минут быстрым шагом, или даже смог, но лишние 15 мин не помешают. Набираете на ютубе запрос "ходьба с Лесли Сансон" и погнали! Есть ходьба 1 миля - 15 мин длится, есть 3 мили, но я пока такое не выдержу. А вот одну милю "прошлась" перед монитором с ней, время пролетело как 1 минута, абсолютно ничего сложного!  К концу подустала, но тут и ходьба закончилась))) 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ирина, Евпатория | 2015-01-26, 19:54
А сейчас я еще и почитала в Вики про Калланетику, это ж то что нужно - боли в спине уходят, результат быстро приходит... Супер!
Ирина, Евпатория | 2015-01-26, 19:52
Спасибо за совет! Просмотрела быстренько, я тоже такое люблю, надо попробовать обязательно. Потому что всякие отжимания, качания пресса, в общем однообразные упражнения меня утомляют и вгоняют в тоску, сразу их забрасываю.
Вероника (Москва) | 2015-01-26, 19:48
Я тоже поделюсь: мне понравилась Калланетик ! Достаточно статичные упражнения, направленные на похудение и укрепление глубоких мышц!
Ирина, Евпатория | 2015-01-26, 19:46
Попробуйте, мне очень понравилось!
Вероника (Москва) | 2015-01-26, 19:45
Здорово ! Обязательно посмотрю и попробую! Спасибо!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: