День четырнадцатый БО

Вес пока к норме не вернулся. Думаю, завтра все должно быть уже в норме. Как раз на пару дней алкоголь и дает привес. Но сегодня измерила объемы - наконец то они сдвинулись. -1 см на бедрах и -2 см на талии. Уже что-то -)

Первоначально хотела сделать два белковых дня после нарушения, но потом решила не сбивать график, так что сегодня белки с овощами. Но овощи только сырые. Завтрак йогурт+творог+брауни, обед - печень+овощи, перекусы: грудка и постная свинина. На ужин пока не знаю, что придумать. Наверное, рыбу. Всем удачи!

Комментарии пользователей

Ирина, Евпатория | 2015-01-27, 22:30 Вот-вот, самое главное - это объёмы. Вес наш никто не видит, а объемы все замечают! Значит, процесс идет. Я вот тут себе подумала - раз на чередовании уходит именно жир, то не может он по пол-кило, по 1 кг в день уходить! Ведь организм наш сам себя столько за сутки "не съест"))) Значит, пусть ест по чуть-чуть, а мы подождём!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить