Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Третий день чередования.БО.


Добавил: Марина-Челябинск, 01.02.2015 в 01:01
Текущий вес: 75.5 кг
Стадия: Чередование

-500.Что и следовало ожидать после белкового дня. Оегодня ем весь день и особенно вечер, да и не удивительно, выработанная привычка наедаться на ночь!

Завтрак: Вода, салат из св. огурца с творогом, б.перцем,зелёным луком и 2 ложками отрубей, заправленный кефиром. Тефтели.Кофе.
 Обед: Тушёная курица с овощами( капуста брокколи, морковь,лук,чеснок).Зел.чай.
Полдник: Солёная сёмга.
Ужин: Салат из огурца с творогом и кефиром, тефтель. 

В течении дня вода и кефир.

Вечером ходила на каток, почти час наматывала круги. У нас -20.На свежем морозном воздухе нагнала аппетит и...

И в  одинадцаь часов вечера нажралась сёмги!И завтра утром боюсь вставать на весы!

До завтра!

Зато, я сделала для себя вывод- надо побольше накупить продуктов, чтоб всегда было под рукой чем перекусить.Вот, завтра этим и займусь!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Виктор (Одесса) | 2015-02-01, 13:28
Я для этого храню в морозилке запас крабовых палочек) Захотелось перехватить что-то, залез и взял парочку

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Без царя в голове

Не могу молчать!!!

Пятый день девятидневки

9дневка - экватор

Рулет

Что творится???