Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

3-й день Чередования БО


Добавил: Ирина, Королёв, МО, 04.02.2015 в 12:54
Текущий вес: 84.5 кг
Стадия: Чередование

Отвес сегодня минимальны 100гр, но всё-же он есть!!! И только это и радует!

Настроение боевое, сдаваться не собираюсь, тем более что стул пришел в норму. 

Питание - утром ленивчики, в обед рагу с сердечками, перекус - 2 ложки отрубей с кефиром, ужин - окорочек в соевом соусе запеченый в рукаве. и салатик -  редиска и огурца с зеленью, заправленный йогуртом

Вода - Два литра ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Спорт- Я вчера начала ходить две мили с Лесли, отлично, сегодня продолжу.

Удачи всем, хорошего настроения и стабильных отвесиков!!!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Олеся -КИЕВ | 2015-02-04, 17:44
Иринка ! У Вас прекрасный график получается...Видно Ваше стремление к желаемому весу.Желаю закрепленных отвесиков и здоровья.
Марина-Челябинск | 2015-02-04, 16:48
Блин, а у меня со стулом,прямо беда! Не знаю, что уже делать.И нагрузки физические и вода. и дышу и бифидумбактеринВот. Вот это меня прямо убвает

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: