15 день чб.

+200.Сегодня можно подвести итог 2 недель чередования.Вошла я в чередование с весом  75,8. За 2 недели 1,2 .Меньше нормы.Ну что делать?!Будем дальше продолжать бой с лишним весом. Я настроена решительно и такие неурядицы меня не собьют с верного пути .Проблема ещё в нерегулярном стуле.Завтра нашинкую свежих овощей.Надо будет уточнить по обезжиренному творогу, может он и не такой обезжиренный, а я его много ем.Спасибо, девчонки, за советы!

Завтрак: Творог+кефир, кофе.
Обед:Курица отварная.Чай.
Ужин: форель на гриле.Кофе.
на ночь съела отруби и запила водой., т.к утром забыла.

Комментарии пользователей

Марина-Челябинск | 2015-02-13, 19:27 Спасибо, Лена!

Елена-Северный Кавказ | 2015-02-13, 04:25 Марина салат щетка в помощь твоей проблеме- сырые капуста, морковь, свекла - мелко нашинковать, заправить если хочешь граммку масла, лимонный сок, соль перчик. С утра поел, к вечеру процесс пошел! Удачи!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить