Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

1-й день АТАКИ


Добавил: Натала, 14.10.2014 в 22:55
Текущий вес: 95 кг
Стадия: Атака

Первый день прошел легко и весело :) Попробую эти свои 6-ть дней разбивать  по полочкам :)

Первая полочка - ПИТАНИЕ:

1. 13.10.14 г. приготовила:

Творожную лепешку (получилось три штука, как раз на весь день - завтрак,обед,ужин); 

Куриное филе запеченное в духовке (получилось на два завтрака и два ужина);

Суп с фрикадельками из говядины (получилось два обеда);

Второй завтрак - 100 грамм крабовых палочек;

Полдник -  200 грамм нежирного кефира;

Вечерний полдник - 200 грамм нежирного кефира.

Вторая полочка - ВОДА:

1. 13.10.14 г.:  0.750 л. (ну не смогла я больше, не смогла).

Третья полочка - СПОРТ:

1. 13.10.14 г.: пресс для животика 23 раза.

 

Пока ничего сложного, завтра только Творожные лепешки свеженькие поджарить, а все остальное уже в холодильнике (кроме крабовых палочек, наелась сегодня). Всем удачи в завтрашнем днем!!!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Отвес

Сегодня мне приснился страшный сон

круиз. день 4



Вопрос!

Новогодняя лихорадка 23! Какие подарки приготовили?