1-й день АТАКИ

Первый день прошел легко и весело :) Попробую эти свои 6-ть дней разбивать  по полочкам :)

Первая полочка - ПИТАНИЕ:

1. 13.10.14 г. приготовила:

Творожную лепешку (получилось три штука, как раз на весь день - завтрак,обед,ужин); 

Куриное филе запеченное в духовке (получилось на два завтрака и два ужина);

Суп с фрикадельками из говядины (получилось два обеда);

Второй завтрак - 100 грамм крабовых палочек;

Полдник -  200 грамм нежирного кефира;

Вечерний полдник - 200 грамм нежирного кефира.

Вторая полочка - ВОДА:

1. 13.10.14 г.:  0.750 л. (ну не смогла я больше, не смогла).

Третья полочка - СПОРТ:

1. 13.10.14 г.: пресс для животика 23 раза.

Пока ничего сложного, завтра только Творожные лепешки свеженькие поджарить, а все остальное уже в холодильнике (кроме крабовых палочек, наелась сегодня). Всем удачи в завтрашнем днем!!!

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить