Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

22 день Чередования


Добавил: Оксана Павлодар, 17.02.2015 в 10:12
Текущий вес: 70.8 кг
Стадия: Чередование

Вес стоит на месте хотя чтоб был сдвиг нахожусь уже 4 день на ЧБ. Думаю что после КД будет сдвиг. Меню на сегодня:

завтрак: омлет из 2 яйц + кофе с сах.зам +обез.молоко

чашка зеленого чая сиротская :-)

обед: лосось запеченный  в фольге.

кефир с отрубями

ужин: голень курин. маринованная в горчице и запеченная в фольге.

Вода 1,5 литра +прогулка 1 час.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Оксана Павлодар | 2015-02-17, 20:43
Девочки, спасибки за поддержку но я и так на 1 через 1 просто вес стоит и в рекомендациях написали что надо увеличить ЧБ до 4 дней и физ.нагрузку до 1 часа.
Ирина, Евпатория | 2015-02-17, 14:54
Ничё страшного, сдвиг обязательно будет, застои проходят, по себе уже заметила, они не вечны. Питаемся правильно и ждём!
Ляля - Minsk | 2015-02-17, 13:29
Да согласна с девочками 1/1 намного легче и продукты легче закупать )) удачи и отвесиков.
Мария, Ессентуки | 2015-02-17, 12:52
Оксана, а вы не думали перейти 1/1?
Мария, Ессентуки | 2015-02-17, 12:52
Оксана, а вы не думали перейти 1/1?
Елена Москва | 2015-02-17, 11:46
Оксана,все получится!чуть-чуть терпения!
Ляля - Minsk | 2015-02-17, 10:42
Будет ОБЯЗАТЕЛЬНО отвесик. На то мы и девочки и организм у нас сложный. Удачи и терпения ))

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: