22 день Чередования

Вес стоит на месте хотя чтоб был сдвиг нахожусь уже 4 день на ЧБ. Думаю что после КД будет сдвиг. Меню на сегодня:

завтрак: омлет из 2 яйц + кофе с сах.зам +обез.молоко

чашка зеленого чая сиротская :-)

обед: лосось запеченный  в фольге.

кефир с отрубями

ужин: голень курин. маринованная в горчице и запеченная в фольге.

Вода 1,5 литра +прогулка 1 час.

Комментарии пользователей

Оксана Павлодар | 2015-02-17, 20:43 Девочки, спасибки за поддержку но я и так на 1 через 1 просто вес стоит и в рекомендациях написали что надо увеличить ЧБ до 4 дней и физ.нагрузку до 1 часа.

Ирина, Евпатория | 2015-02-17, 14:54 Ничё страшного, сдвиг обязательно будет, застои проходят, по себе уже заметила, они не вечны. Питаемся правильно и ждём!

Ляля - Minsk | 2015-02-17, 13:29 Да согласна с девочками 1/1 намного легче и продукты легче закупать )) удачи и отвесиков.

Мария, Ессентуки | 2015-02-17, 12:52 Оксана, а вы не думали перейти 1/1?

Мария, Ессентуки | 2015-02-17, 12:52 Оксана, а вы не думали перейти 1/1?

Елена Москва | 2015-02-17, 11:46 Оксана,все получится!чуть-чуть терпения!

Ляля - Minsk | 2015-02-17, 10:42 Будет ОБЯЗАТЕЛЬНО отвесик. На то мы и девочки и организм у нас сложный. Удачи и терпения ))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить