24 день Чередования БО

Первый отвес за две недельки - 600 гр, ура а то я все успела перебрать и лишние ЧБ дни и зеленый чай и прогулки по часу, супер сжигающий  калории коктель на ночь  а вес все на месте.

завтрак: кофе с молоком и сах.замом+ йогурт.

отруби с кефиром.

обед: салат из половина огурца+ черри+болгарский перец с слабо соленной семгой.

кофе или чай зеленый 

ужин: голень кур+салат из капусты.

Воду заменяю на горячий зеленый чай у нас на улочке -30 так что на водичку как то не тянет.

Комментарии пользователей

Натали - Киев | 2015-02-20, 02:16 Оксана, поздравляю!!!!!!:D. У меня тоже недавно был застой 9 дней, я не сдалась и сейчас продолжаю терять вес. Вы тоже молодчина, сильна духом и верой в свою победу. Обязательно должны достигнуть поставленной цели. Я вам желаю успехов и если застоев то очень коротких. Удачи.....

Tatiana-Тула | 2015-02-19, 13:24 терпение и труд - все перетрут и наши лишние кг в том числе мои поздравления!

Елена | 2015-02-19, 12:10 Ура. Поздравляю!вы герой. Я бы отчаялась. Отвесиков вам

Ирина, Королёв, МО | 2015-02-19, 12:09 Поздравляю с замечательным отвесом!!! Это вознаграждение за труды и стремление достичь желаемого результата, Молодец, Вашему терпению можно поучиться!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить