Пятый день чередования!

Привет всем ну вот привес 200 гр, надеюсь через день два будет минус.

Завтрак омлет+2 ст. л. овсяных отрубей+ кофе

обед мясо говядина+ грибами с сайта.+кофе

полдник стакан кефира 0%

ужин краб.пал. 5 шт.+чай. В течении дня 2 литра воды.

Правильно я все делаю, знаю что при добавлении овощей будет привес, но так не хочется! Спасибо всем за поддержку!!!

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить