8 день Чередования ЧБ и Итоги недельной диеты на Чередовании

Всем доброго утра! За вчерашний день диеты Чередование БО был +100 гр.

В итоге хочу подвести ИТОГО после 1 недели Чередования.

За неделю Чередования я скинула ровно 1 кг (с 61,3 до 60,3). Для моей массы это хорошо, учитывая, что косяков было много, а именно за эту неделю было лишнее:

40 гр. батончика Сникерса;

100 гр красного вина;

1 долька мармелада;

и почти ежедневно по 5 грамм глазированных хлопьев. (это щепоточка, т.е. штучек 10 этих маленьких штучек).На данный момент все взвешиваю.

и 2 кусочка колбаски....не знаю каков % жирности у них.

А в общем, помимо этих косяков, все шло по плану.

Итого за 10 дней диеты (3 атака+7 чередование) удалось скинуть ровно 3 кг!

Все огромное спасибо за поддержку и отвесиков.

Комментарии пользователей

Наталья | 2015-02-25, 13:46 Приветик! Молодчинка! Отвес за 10 дней мне кажется хороший. Хотела спросить ты йогурт пила или кушала и какой ? где не гляну активия обычная 3.5%жирности пока боюсь. Зато приобрела Сухое Молоко Обезжириное тоже в грнхилсе. Буду делать конфетки себе))) не могу я без этого))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить