Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Снова я)


Добавил: Ёшкинакошка, 26.02.2015 в 12:21
Текущий вес: 69 кг
Стадия: Чередование

Привет, девочки!  Я уехала в командировку и... сорвалась(( в общем, месяц вкусных объеданий в экзотической стране не прошел даром + 2 кг, как и  не худела. Но, возможно,  мне больше не удастся попасть в ОАЭ или не скоро я туда поеду, так что  я уж  отвела душу в волю.. и фиг с ним!)))

В связи с этим у меня к опытным вопросы:

Стоит ли мне просто  сделать 2-3 ЧБ дня и потом снова 1х1 чередовать или нужно по новой ползти на атаку, потом на круиз и пересчитывать  весь график?

Всем спасибо и классных отвесов!;)

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Tatiana-Тула | 2015-02-26, 17:35
в Яндексе набираю диетический блог Ирины Тамариной и он выходит там очень много разных рецептов, в том числе и десертов
Елена-Северный Кавказ | 2015-02-26, 15:20
Вот и здорово! Я тоже 2 недели в экзотике. Так что 3 ЧБ уже прошла
Ёшкинакошка | 2015-02-26, 15:06
Спасибо, Елена. Так и сделаю) А насчет ходьбы, то я хожу в тренажерный зал (дорога туда 20 минут+ кардио после силовой 60 минут) + танцы. Там нагрузка малая, но дорога туда занимает по 30 минут под горку и с горки. + кикбоксинг три раза в неделю, близко к дому, но оочень интенсивно) Думаю, дополнительно ходить не нужно. Да и день без спорта лишь один - суббота.
Елена-Северный Кавказ | 2015-02-26, 14:56
Еш, делай 3 ЧБ дня и переходи на чередование. Увеличь ходьбу до 40-60 мин. Заново не нужно. Удачи!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

6 день. БО

ДВУХЗНАЧКААААААА

Новый год: миссия выполнима 10.

круиз. день 2

Без царя в голове

Не могу молчать!!!