Снова я)

Привет, девочки!  Я уехала в командировку и... сорвалась(( в общем, месяц вкусных объеданий в экзотической стране не прошел даром + 2 кг, как и  не худела. Но, возможно,  мне больше не удастся попасть в ОАЭ или не скоро я туда поеду, так что  я уж  отвела душу в волю.. и фиг с ним!)))

В связи с этим у меня к опытным вопросы:

Стоит ли мне просто  сделать 2-3 ЧБ дня и потом снова 1х1 чередовать или нужно по новой ползти на атаку, потом на круиз и пересчитывать  весь график?

Всем спасибо и классных отвесов!;)

Комментарии пользователей

Tatiana-Тула | 2015-02-26, 17:35 в Яндексе набираю диетический блог Ирины Тамариной и он выходит там очень много разных рецептов, в том числе и десертов

Елена-Северный Кавказ | 2015-02-26, 15:20 Вот и здорово! Я тоже 2 недели в экзотике. Так что 3 ЧБ уже прошла

Ёшкинакошка | 2015-02-26, 15:06 Спасибо, Елена. Так и сделаю) А насчет ходьбы, то я хожу в тренажерный зал (дорога туда 20 минут+ кардио после силовой 60 минут) + танцы. Там нагрузка малая, но дорога туда занимает по 30 минут под горку и с горки. + кикбоксинг три раза в неделю, близко к дому, но оочень интенсивно) Думаю, дополнительно ходить не нужно. Да и день без спорта лишь один - суббота.

Елена-Северный Кавказ | 2015-02-26, 14:56 Еш, делай 3 ЧБ дня и переходи на чередование. Увеличь ходьбу до 40-60 мин. Заново не нужно. Удачи!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить