скудность еды при ее многообразии

Добавил: ольга, 27.10.2014 в 17:15
Текущий вес: 60 кг
Стадия: Атака

Ребята! Вот вроде бы много продуктов..котлеты и все такое..но как-то составить меню для себя не получается..было бы неплохо, если бы сюда писали рацион в течении дня) у кого нет таких проблем с разнообразием как у меня-пишите пожалуйста!

рецепты конечно не прошу..а просто чем вы завтракали обедали или перекусывали.Удачи нам в похудении)

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Анастасия | 2014-11-05, 13:59

пеките кексики для перекусов,меня еще спасают краб. палочки и годжи можно пожевать

Анастасия | 2014-11-04, 12:28

рыба еще есть, в фольге очень вкусно, творожная запеканка... столько тут рецептов, выберете для себя что нибудь

Елена | 2014-10-27, 17:41

на завтрак обезжиренный творог ем...и омлет с творогом в мульте приготовлю завтра...

Елена | 2014-10-27, 17:38

Лично я не имею возможности готовить каждый день, так что в последний выходной день готовила сразу несколько блюд: рыбу, курицу, мясо, как для атаки, а в БО дни просто добавляла к ним овощи. На завтрак обычно хлеб/блинчики по Дюкану с паштетом или вареньем из ревеня домашнего приготовления. На сайте Дюкана много рецептов, но они закрыты если не подписаны на коучинг. Еще много очень хороших рецептов на сайте Татошкина кухня. Наберите в поиске и найдете. Умница девочка, у меня столько фантазии нет. Удачи

ольга | 2014-10-27, 17:31

меня больше волнует завтрак и ужин))) я дитю тоже печень сделала.буду ее трескать тоже завтра)

Елена | 2014-10-27, 17:27

я вот только второй день на Атаке, а уже незнаю что готовить...вчера суфле с куриной печени готовила, сегодня курицу в кефире запеку...еще хочу приготовить курочку в фольге завтра...