Помогите!

Добавил: Алия, 02.03.2015 в 20:04
Текущий вес: 56.8 кг
Стадия: Чередование

Привет всем! Девочки не могу найти йогурт обезжиренный без фруктов, чем можно заменить? И вес постоянно прыгает, вот сегодня снова 57кг. что делать не пойму вроде все как положено, спорт включила.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Татьяна Алматы | 2015-03-03, 20:30

Мне кто-то из девочек говорил ,что Дю разрешает йогурты обезжиренные(ЛЕГКИЙ)с фруктами просто ягоды не еште.

Александра-Череповец | 2015-03-03, 01:00

Здравствуйте! Практически все йогурты с наполнителями. Проще сделать самим. В качестве закваски подойдет любой йогурт со сроком изготовления не более 6 суток, если больше, то не стоит. Итак рецепт:
1 литр обезжиренного молока или пахты ставим на огонь, доводим до кипения и на медленном огне кипятим 15 мин.
Затем снимаем с огня и остужаем до 40гр(если нет термометра, то опустите палец,молоко должно быть теплым, но не обжигать). Это оптимальная температура для роста йогуртовых бактерий.
Выливаем в молоко 100 гр йогурта, перемешиваем и разливаем в тару(стекло или пластик), плотно закрываем крышкой.
Теперь ёмкости с йогуртом укутываем полотенцем и ставим под батарею на 4-8 часов. Пока йогурт заквашивается ничего не трогать и не булькать.
По истечении времени достаем йогурт и ставим в холодильник. Если оставите на дольше, то йогурт просто скиснет. Храниться он 6-7 суток.
Для последующего изготовления используйте уже свой йогурт в качестве закваски.
Приятного аппетита!

Марина-Челябинск | 2015-03-02, 20:49

Я делаю сама, но у меня йогуртница.Можно делать в мультиварке, на режиме подогрева.Закваску можно купить в аптеке.А я заквашиваю магазинным живым йогуртом.Тоже долго не могла найти.А потом тупо стала во всех магазинах перебирать йогурты и нашла, да сразу несколько!А вы где живёте?В каком городе? Мы договорились рядом с именем ставить город проживания.Как у меня.Так вам, может, быстрей помогут.