16-ый день Чередования!

Добавил: Марина Астана, 12.03.2015 в 08:08
Текущий вес: 76 кг
Стадия: Чередование

Всем привет. Вес уже 10 дней скачет на отметках от 75 до 76кг. Не могу понять почему! Стимул потихоньку исчезает,но привычка в еде еще меня сдерживает. Удивляет еще то что объемы за эти 10 дней уменьшились, грудь и бедра по -2см. а вот талия -4см. зато живот гаденыш так и висит(((( надеялась что за месяц уйдет 7кг,но увы и ах!!!!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Tanichik Кишинёв | 2015-03-12, 12:46

Марина у меня на этих же днях диеты тоже вес скакал в пределах 0,5 кг, в один день - в другой + и опять....после 20 дня чередования он (вес) меня порадовал своим отвсом...и вот уже 3 дня либо минус либо отвесик небольшой по 100-200 грамм....но лед тронулся!
Думаю и у Вас так, читала у многих так

Оксана Павлодар | 2015-03-12, 12:22

Марина не отчаивайтесь примерно на этом промежутке как у Вас такое бывает. Может также КД поэтому и вода накапливается. Главное не сорваться, увеличьте объем воды до 2-2,5, продолжительность прогулки до 1 часу на время застоя веса, и не забывайте про белок минимум 1,5 гр. на 1 кг. вашего веса. А в одной куриной грудке только 20гр. белка
Вот ссылочка:пусть меня простят если нельзя.
vk.com/dukandieta?z=photo-42102531_328563899%2Falbum-42102531_161631886%2Frev

Гульназ(Набережные Челны) | 2015-03-12, 09:13

Это организм закрепляет твой достигнутый вес.Потом опять начнется снижение веса.Обычно когда вес стоит объемы продолжают уходить.Не здавайся!Год тому назад я сделала такую ошибку!Если бы я тогда знала бы все подробности процесса худения,этого бы не было.