Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

145-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ


Добавил: Натала, 13.03.2015 в 02:11
Текущий вес: 72.2 кг
Стадия: Чередование

145-й день Чередование (12.03.2015г.):

Первая полочка - ПИТАНИЕ: белковый день (килька в томатном соусе, 0.500 нежирного творога, куриные отбивные, детский творожок - 2 шт)

Вторая полочка - ВОДА: 0.750 л     :(   не дотянула до нормы 1.5л 

Третья полочка - СПОРТ: пресс для животика 40 раз

:( опять вес встал :( а осталось всего 36 дней , а хочется все таки еще кг 4 потерять :) 

Всем терпения и удачи !   ;)

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Натала | 2015-03-16, 09:06
Янан-Ульяновск, спасибо за поддержку.Да труд большой проделан, но в конце тяжелее, не хватает что ли второго дыхания, особо не расслабляюсь, к питанию к такому уже привыкла, да и мои родные многое из того что ем и готовлю я кушают с удовольствием
Яна | 2015-03-16, 08:59
Последние килограммы уходят очень сложно, никак не хотят расставаться с нашим прекрасным телом))) Поэтому терпения и удачи!!! Проделан очень большой и трудный путь, так что не расслабляться!!! Все получится)))
Натала | 2015-03-14, 21:55
Елена Москва, спасибо за поддержку, чем ближе конец Чередования тем сложнее, тем более вес стоит и даже обидно
Натала | 2015-03-14, 21:53
Вася Василиса, начните пресс с пяти раз и делайте пять раз пока не поймете что вам его делать легко а затем добавьте еще раз и так потихоньку вы привыкните "выкидывать себя на пол"
Елена Москва | 2015-03-13, 09:51
Наталочка,солнышко,держись!время еще есть!столько уже кг потеряно,что сдаваться нельзя!ты такая умничка,все получится!мы с тобой!
Вася Василиса | 2015-03-13, 08:44
Выкинете меня наконец на пол кто-нибудь!)) Мне надо качать преееесс! )))
Ольга Нязепетровск | 2015-03-13, 06:53
Все у Вас получится!У Вас огромная сила воли.Вы для меня пример!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: