Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

День 4.


Добавил: Вася Василиса, 13.03.2015 в 08:38
Текущий вес: 65.5 кг
Стадия: Атака

На весах подозрительно стало меньше на 1 кг.

По графику сегодня день чередования, но в холодильнике битком белковых продуктов =(

Пока не убью их все, придётся продолжать атаковать =))

И так,

Завтрак: Стакан воды, обезжиренный творог, стакан кефира, чашка кофе.

Второй завтрак: Кефир 0% + кофе;

Обед: сделала ёжики, без риса, добавила туда отруби + лука для вкуса, травяной чай;

Ужин: пока не знаю по правде, но скорее всего будут обеденные ёжики.

Дикий сушняк почему-то. Хотя пью воду. Проблем со стулом нет, пью очищающий чай на ночь, о котором говорила ранее.

Сегодня пятница. За окном солнышко. Что может быть сильнейшим стимулом, чтобы встречать лето худея =)

Отличного дня всем нам! И новых свершений!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Вася Василиса | 2015-03-13, 10:00
благодарю вас дамы, за полезные советы)) теперь от голода не умру это точно =))
Елена Москва | 2015-03-13, 09:53
Василиса,просто добавь к белкам овощи и белки не пропадут!:-) :-) :-) ежики можно и с капустой и с фасолькой стручковой и еще много с чем разрешенным есть!:-) :-) :-) удачи!:-) :-) :-)
Людмила (Искитим) | 2015-03-13, 09:34
Василиса, вы молодчинка! Так держать!!! Позитивного вам дня и конечно же результатов!
Вася Василиса | 2015-03-13, 09:20
ну кстати логично =) согласна, убедили =)
Мария, Ессентуки | 2015-03-13, 09:13
Василиса, а Вы что, на чередовании белки не будете употреблять? Ведь чередование это день белково-овощной, день белковый. Так и доедите свои продукты. А атаковать больше, чем рассчитано- большая ошибка. Тем более с Вашим весом. А так решайте сами, здоровье то Ваше. Удачи.

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Без царя в голове

Не могу молчать!!!

Пятый день девятидневки

9дневка - экватор

Рулет

Что творится???