14-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ

14-й день Чередование 01.11.14г.:

Первая полочка - ПИТАНИЕ: белковый день (Творожная лепешка, Суп с куриными сердечками, Рыба (пеленгас) запеченная в фольге, 250 л нежирного йогурта)

Вторая полочка - ВОДА: 1.250 л.  :( ну ни как еще 0.250 л не воспринимает пока их мой организм, зато без 1.250л уже скучает ;)

Третья полочка - СПОРТ: пресс для животика 30 раз, бассейн - 500 м :)  (больше с сыном дурачились чем плавали).

Просто устала. Из дому ушли в 8:00 а домой попали только в 21:00, так что как попали домой все попадали спать :) 

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить