Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Чередование. День 1. Белково-овощной день!


Добавил: Ольга, 23.03.2015 в 14:42
Текущий вес: 77.3 кг
Стадия: Чередование

Сегодня не пойму почему с утра всего -100 грамм. В итоге за Атаку скинула 4.4кг. В принципе не плохо, но 2 последних дня, не пойму в чем секрет, как говорится, вес и отвес не радовал. 

Начинаю Чередование. Сегодня добавляю овощи к белкам. 

Завтрак кефир с размоченными отрубями овсяными, цикорий с молоком 0,5% и сах.замом.

Обед: печень тушеная с луком на пару, салат: запеченый помидор+баклажан+перец+красный лук. Овощи не целиком брала.

Ужин планирую творог обезжиренный.

Много воды и сегодня ходьба была.

Посмотрим, как завтра весы встретят меня....уже с опаской встаю на них(

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ольга | 2015-03-24, 11:50
5 дней!
Софья (Новосибирск) | 2015-03-24, 11:44
Ольга, сколько дней длилась Атака?

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Без царя в голове

атака. день 9

четвертый день девятидневки

Иногда они возвращаются.

5ый день диеты

атака 6