Чередование. День 1. Белково-овощной день!

Сегодня не пойму почему с утра всего -100 грамм. В итоге за Атаку скинула 4.4кг. В принципе не плохо, но 2 последних дня, не пойму в чем секрет, как говорится, вес и отвес не радовал. 

Начинаю Чередование. Сегодня добавляю овощи к белкам. 

Завтрак кефир с размоченными отрубями овсяными, цикорий с молоком 0,5% и сах.замом.

Обед: печень тушеная с луком на пару, салат: запеченый помидор+баклажан+перец+красный лук. Овощи не целиком брала.

Ужин планирую творог обезжиренный.

Много воды и сегодня ходьба была.

Посмотрим, как завтра весы встретят меня....уже с опаской встаю на них(

Комментарии пользователей

Ольга | 2015-03-24, 11:50 5 дней!

Софья (Новосибирск) | 2015-03-24, 11:44 Ольга, сколько дней длилась Атака?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить