Мысли вслух

День добрый!

Хочу поделиться своими мыслями и переживаниями по поводу данной диеты. Начну с того, что же послужило мотивацией начать диету дядюшки Пьера. А произошло вот что: встречаю я тут свою подругу по любительскому волейболу и не узнаю. Девушка очень постройнела, от былого целлюлита след простыл, кожа всего тела гладкая, красивая, ровная. Естественно, спросила как она это сделала. Вот тут я и узнаю про диету Дюкана. Расспросила немного, по мере возможности, она мне рассказала суть и дала сайт. Единственное что ее беспокоило, это то, что нет сил, слабость, не бегается так, как раньше. Но очевидный результат и тот факт, что до этого она пробовала как и я уйму диет и только эта помогла - вселили в меня надежду.

Итак, я начала читать про эту диету, смотреть передачи, изучать отзывы и т.д. В итоге к чему-то конкретному не пришла. Отзывы как плохие так и хорошие, то на то и вышло. Просто я для себя лично решила попробовать. Почечной недостаточности у меня нет, воду пить я люблю, поэтому решила рискнуть. Насколько я поняла, главная проблема в том, чтобы выводить и расщеплять все вредное по мере поедания белков, промывать себя этими 1.5 литрами изнутри так сказать. Если понижается давление, то добавить потребление соли. Возможное нарушение менструального цикла немного напугали, но нужно дать шанс организму перестроиться.

На самом деле 3-4 этапы это просто переход на здоровое питание, раздельное так сказать, с одним разгрузочным днем в неделю для поддержания. Короче что мне больше всего нравится, так это возможность "подсушиться", т.к. мышечный корсет у меня хороший, спорт каждый день, но вот на нем очень ненужное лишнее в виде жира и воды. На подруге так и получилось, ушла вода, расщепился жир и теперь видны ее красивые мышцы. Надеюсь не потерять мышечную массу и убрать лишнее.

Сегодня второй день атаки. Как и в первый - периодически тянет живот, головные боли, слабость. Приписываю это к полному отказу от сахара, у организма видимо "ломки". Посмотрим что будет завтра. Весов дома нет, пойду в спортзал сегодня, взвешусь. 

Вчера каталась на велике вместо ходьбы, надеюсь это допускается. Вообще свежий воздух очень нужен в такой стрессовой для организма ситуации. При голодании гуляла 10 км в день, очень помогает обогатить организм кислородом, реабилитировать метаболизм. 

п.с. а хрящики курицы можно есть? нашла вкусный диабетический йогурт, но в нем фруктоза, ее нельзя? Творог 0.5% считается обезжиренным или нет?

Комментарии пользователей

Оля | 2014-11-06, 13:47 Спасибо!

Анастасия | 2014-11-06, 08:07 первым делом желаю вам ,ну и конечно же мне больших отвесов,а по вопросам 1)хрящики-можно конечно 2) нет все что диабетическое нам нельзя,фруктоза запрещена 3) да творог до 1 % -это обезжиренный

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить