День два, без аппетита

Добавил: Дарья, 08.04.2015 в 22:25
Текущий вес: 82.7 кг
Стадия: Атака

Утром был чудный отвес благодаря сходящим отёкам от КД. Съела за день немало: запечённая куриная грудка и 5 г. отрубей на завтрак, 3 чая с молоком за день и запечённая свинина на ужин (не удалась, пересушила в печке) -- и вот уже мои 1200 ккал практически израсходованы. Хотя свинину даже не доела — аппетита весь день особо не было, а вечером так и совсем пропал. Стараюсь больше пить. Сделаю глоток кефира на ночь (уже учтён и отмерян) и посмотрим, что будет завтра в плане отвеса, ибо КД ещё не прошли.

КБЖУ
К 1210 из 1200
Б 68 из 60
Ж 78 из 40
47 из 150

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Дарья | 2015-04-09, 11:38

Комментировать можно =) И советы я ценю. Всего-то внесла пару уточнений и попросила элементарной вежливости. А блог я веду скорее для себя, просто кому-то ещё эти заметки потом могут пригодиться.

Юлия Раменское | 2015-04-09, 10:03

А я вообще не понимаю,Дарья, зачем Вы тогда ведете блог. Если комментировать Вас нельзя, советы Вам не нужны... Что Вы вообще здесь делаете? Здесь все друг друга поддерживают, А Вам это не надо.

Дарья | 2015-04-08, 23:00

Что-то не видела этой вывески на входе =) грубая вы, надеюсь, что просто день неудачный и всё у вас будет хорошо.

Елена-Северный Кавказ | 2015-04-08, 22:56

Дарья, ешь что хочешь. Вообще-то здесь все на ты, так принято. А не нравятся советы - гуляй.

Дарья | 2015-04-08, 22:53

1. Считать калории — моя личная инициатива
2. Свинину я тоже себе разрешаю, просто надо соображать, какую часть брать и как её готовить.
3. Я благодарна за комментарии и замечания, но только пожалуйста, не «тыкайте» незнакомым людям где бы то ни было, это крайне невежлива.

Елена-Северный Кавказ | 2015-04-08, 22:48

Дарья, на диете Дюкана калории не считают. Зачем это все? Отрубей на атаке нужно 1,5 стол ложки. Свинина запрещена в любом виде. Изучи основы диеты, иначе нет смысла. Удачи!