третий день на атаке

здравствуйте Дюкановцы, за вчерашний день не разу не сорвалась, хотя был повод - у младшего ребенка был день рождения, вчера весь день кушала куриную грудку, кефир 1% жирности, отруби овсяные 1,5 ч.л. с кефиром, прочитала рецепты - решила сегодня приобрести мидии, крабовые палочки, а то уже курица не лезет со скумбрией в рот. на сегодняшний день -600 грамм... завтракала творог обезжиренный 90 грамм с кефиром, перекус овсяные отруби с пшеничными пополам...и ГЛАВНОЕ ВОДИЧКА, про нее не забываю... итого за 20 дней - 9 кг... УРА, у меня это получается...

Комментарии пользователей

светлана | 2015-04-09, 11:27 мои размеры на сегодня - вес 116,2 кг, рост - 163,0, обхват груди - 118 см, обхват бедер - 135 см, обхват талии - 102 см, обхват окорочков - 86 см... но это после 9 кг отвеса, за 20 дней...

светлана | 2015-04-09, 11:14 только проблемы со стулом стали...

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить