Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

третий день на атаке


Добавил: светлана, 09.04.2015 в 10:44
Текущий вес: 116.2 кг
Стадия: Атака

здравствуйте Дюкановцы, за вчерашний день не разу не сорвалась, хотя был повод - у младшего ребенка был день рождения, вчера весь день кушала куриную грудку, кефир 1% жирности, отруби овсяные 1,5 ч.л. с кефиром, прочитала рецепты - решила сегодня приобрести мидии, крабовые палочки, а то уже курица не лезет со скумбрией в рот. на сегодняшний день -600 грамм... завтракала творог обезжиренный 90 грамм с кефиром, перекус овсяные отруби с пшеничными пополам...и ГЛАВНОЕ ВОДИЧКА, про нее не забываю... итого за 20 дней - 9 кг... УРА, у меня это получается...

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

светлана | 2015-04-09, 11:27
мои размеры на сегодня - вес 116,2 кг, рост - 163,0, обхват груди - 118 см, обхват бедер - 135 см, обхват талии - 102 см, обхват окорочков - 86 см... но это после 9 кг отвеса, за 20 дней...
светлана | 2015-04-09, 11:14
только проблемы со стулом стали...

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: