Чередавание - 25 день (БО)

Всем худеющим привет!

Сегодня в меню:

Завтрак: 50 гр творога+25 гр йогурта с кусочками фруктов+чай

Второй завтрак: кусочек тортика (сом 1,5%,кукурузный крахмал,яйцо,сахарозам; в креме творог обезжиренный, какао бездоповое , йогурт обезжиренныйи сахарозам) + кофе

Обед: творог 100 гр с йогуртом (остатки с утра с фруктами 50 гр)+чай

Ужин: тоже что и на обед

Из жидкости: 1 л. чистой воды+1л. отвар из трав+чай и 1ст. кофе (который был на второй завтрак)

Всем прекрасного дня, позитивного настроения и отвесиков!!!

Комментарии пользователей

Ляля - Minsk | 2015-04-13, 20:42 Людмила, на вашем меню отвеса не будет. А при таком весе могут быть хорошие отвесы. Добавляйте мясо рыбу и яйца, хотябы на ужин скушайте

Людмила (Искитим) | 2015-04-13, 08:53 Насть, чего творога очень хочется)))) Завтра на мясе посижу)))

Настя - Балаково | 2015-04-13, 08:06 Люда чет ты совсем белок животный исключила... слопай хоть курочки кусочек. ..

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить