Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Чередавание - 25 день (БО)


Добавил: Людмила (Искитим), 13.04.2015 в 07:27
Текущий вес: 117.9 кг
Стадия: Чередование

Всем худеющим привет!

Сегодня в меню:

Завтрак: 50 гр творога+25 гр йогурта с кусочками фруктов+чай

Второй завтрак: кусочек тортика (сом 1,5%,кукурузный крахмал,яйцо,сахарозам; в креме творог обезжиренный, какао бездоповое , йогурт обезжиренныйи сахарозам) + кофе

Обед: творог 100 гр с йогуртом (остатки с утра с фруктами 50 гр)+чай

Ужин: тоже что и на обед

Из жидкости: 1 л. чистой воды+1л. отвар из трав+чай и 1ст. кофе (который был на второй завтрак)

Всем прекрасного дня, позитивного настроения и отвесиков!!!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ляля - Minsk | 2015-04-13, 20:42
Людмила, на вашем меню отвеса не будет. А при таком весе могут быть хорошие отвесы. Добавляйте мясо рыбу и яйца, хотябы на ужин скушайте
Людмила (Искитим) | 2015-04-13, 08:53
Насть, чего творога очень хочется)))) Завтра на мясе посижу)))
Настя - Балаково | 2015-04-13, 08:06
Люда чет ты совсем белок животный исключила... слопай хоть курочки кусочек. ..

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Отвес

Сегодня мне приснился страшный сон

круиз. день 4



Вопрос!

Новогодняя лихорадка 23! Какие подарки приготовили?