Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

4 день чередования ЧБ


Добавил: Наталья (Серпухов), 15.04.2015 в 10:19
Текущий вес: 83.8 кг
Стадия: Чередование

Все еще КД. На весах -200. Вчера был жуткий жор. Утром ела кашку из отрубей на кефире с добавлением творога. Потом кусок скумбрии запеченной с брокколи. И там понеслось...Только и думала,что бы сожрать!!!) Ела печенку куриную с брокколи,салат из помидора с луком заправленный кефиром и творогом (очень прикольно кстати,получается как сметана,зелени бы надо было еще добавить!) 2 тарелки навернула)) А вечером так сладкого захотелось жуть..Я же себе сахзам не покупала.Так и живу 14 день без сладкого(( Почитала у девченок в блогах,что они себе всякие вкусняшки готовят) И запеканки,и тортики,и кексики...Поняла,что надо себя баловать! Любить и баловать! Твердо решила приготовит себе на ужин сырники! :) Намешала 250 гр мягкого творога ,2 ст ложки отрубей овсяных,одно яичко и 4 растолченные таблетки купленного сахзама. Постояло это мин 5,еще раз перемешала...на фольгу ложкой лепешечки разложила и в духовку повыше поставила) Смотрела по готовности...мин 15 наверно ушло.  В общем то довольно вкусно) И чай с обезжиренным молочком :)

Спать легла пораньше ,часов в 11.

Купила себе новенькие весы :) розовенькие с сердечками) мелочь а приятно.)))

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Наталья (Серпухов) | 2015-04-15, 10:30
Животик пропал почти совсем8)надо фотки выложить) Так интересней) Потом самой же сравнивать результат

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить