3-й день атаки

Добавил: Тома, 15.04.2015 в 10:57
Текущий вес: 83.2 кг
Стадия: Атака

Предыдущий пост свой я удалила. Пошла проверила весы, оказывается они у меня таки сбились. Сейчас все настроила по новой и взвесилась заново.
И того отвес -200 гр. За 2 дня -500 гр. Ура, вес медленно но уходит :)

В прошлом посте мне посоветовали писать свое меню за день что бы более знающие девочки смогли мне подкорректировать там где надо.
И так за вчерашний день я ела :

Завтрак :
100гр обезжиренного творога залитого баночкой(150гр) 0% фруктового йогурта без кусочков фруктов
чашка кофе с 1% молоком

Перекус :
4 кусочка скумбрии в собственном соку и 2 ст.л. обезжиреной сметаны 0.5%

Обед :
8-10 печеночных оладий из куриной печечени и дю-майонез на 0% био-йогурте
чашка кофе с 1% молоком

Перекус :
4 кусочка тушеной говядины
чашка кофе с молоком 1%

Ужин :
Тушеная говядина с луком + 2 кусочка дю-хлеба на отрубях
чашка кофе с молоком

Воды выпито 2.5 литра

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Тома | 2015-04-15, 11:08

Анна, спасибо за поддержку. Из всех мною испробованых диет имено ДД мне нравится во всем, и результаты девочек тут меня очень мотивируют

Тома | 2015-04-15, 11:07

Настенька, спасибо за поддержку. Настрой у меня боевой

Анна | 2015-04-15, 11:06

Главный свой шаг на пути к стройности Вы уже сделали - Вы сели на ДД ;)
Рацион у Вас разнообразный и вес уходит нормально. Желаю Вам удачки!

Тома | 2015-04-15, 11:06

Наташа, вот про КД может быть. Правда я уже в самом конце хотя может оно и задерживает мне всю житкость:X

Наталья (Серпухов) | 2015-04-15, 11:04

Вроде нормальный рацион у вас) Рыбка да,как вам и писали,может водичку задержать...но у вас вроде не соленая...А еще водичку задерживать может когда ПМС и КД. Тогда с отвесами совсем беда

порой привесы временные не хилые) У меня по 1кг за КД в плюсе) Потом как приходит,так и уходит ;)