Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

9 день на атаке


Добавил: светлана, 15.04.2015 в 16:42
Текущий вес: 116.7 кг
Стадия: Атака

здравствуйте дюкановцы... сегодня отвес 400 грамм,

вчера кушала 1,5 ст.ложки отрубей овсяных, вода 2,5 литра:

завтрак: творог 90 грамм с кефиром 1%

обед: холодец из курицы, куриная грудка 100 грамм

ужин: карп запеченный в духовке, 2 яичка

сегодня утром:

завтрак: кефир +1,5 ст.ложки отрубей овсяных

обеда не было совсем, вместо него кушаю пшеничные отруби

на ужин думаю курочку запеченную в духовочке...

как приятно когда отвесики на весах...

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Екатерина | 2015-04-16, 09:00
Самый главный принцип всех диет - готовить себе обед с собой на работу и плевать на авралы) Работа о вашем здоровье не побеспокоится)
светлана | 2015-04-15, 15:54
у меня на работе завал сегодня... в перерыв просидела на работе... а на работе только пшеничные отруби имеются...
Наталья (Серпухов) | 2015-04-15, 15:38
Отруби надо овсяные а не пшеничные...И обедать обязательно надо. Не надо себя ограничивать в разрешенных продуктах.

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: