Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

за 3 дня восстаннновленой диеты - 700 грамм


Добавил: Tanichik Кишинёв, 18.04.2015 в 16:45
Текущий вес: 59.3 кг
Стадия: Чередование

Девченки всем привет и всем отличного настроения!

За 3 дня моей восстановленной диеты - 700 грамм...Текущий вес упал с 60 кг до 59,3...

Занимаюсь спортом в домашних условиях по компу...а именно помимо общей тренировки, кот. длиться минут 25,  делаю дополнительно нагрузку на пресс (а то живот все таки большой и висит) - мин 10 и на ягодицы - тоже мин 10. В итоге 40-45 минут в день тренировки. Классно, после сидячей работы чувствую прекрасно...

Не знаю...седня посмотрела по белкам, жирам и углеводам и сравнила овсяные отруби и хлопья... в овсяных хлопьях углеводов и жиров оказалось чуть меньше...не понимаю в чем разница...

В общем я седня с утра  съела кашку-малашку из 1 ст.л овс отрубей+1 ст.л. хлопьев + 1 ч.л. льна + молоко 0,5%. Да не совсем по Дюкановски...но по вкусу ниче так))) просто овс отруби тяжело мне даются...

Девченки всем отличных отвесов...

 

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ляля - Minsk | 2015-04-18, 19:56
Татьяна, отруби и хлопья имеют разные свойства. Отруби выводят токсины из организма, а хлопья тоже очень полезны но это совсем другой продукт да ты и сама в интернете почитала ;)
Делай как пишет Дюкан и все будет хорошо
Tanichik Кишинёв | 2015-04-18, 18:32
Анастасия, спасибо огромное...сейчас буду делать десерт творожный+желатин...который на первой странице сайта)))
Tanichik Кишинёв | 2015-04-18, 18:31
Наталья, Спасибо за инфу...но не в обиду...не согласна,что не надо ничего понимать, а просто пользоваться...просто сравнила сегодня кол-ва углеводов в отрубях и в хлопьях...и в хлопьях оказалось столько же, как и в отрубях...вот и возник вопрос, хотя в статье пишут, что углеводов в отрубях мало...
Анастасия (Владимир) | 2015-04-18, 17:33
С отвесиком! Думаю иногда небольшое отступление - не преступление!!! Успехов!
Наталья (Серпухов) | 2015-04-18, 17:33
не надо что либо понимать или не понимать...за вас уже все подумали...просто радуйтесь и пользуйтесь.
Наталья (Серпухов) | 2015-04-18, 17:32
без комментариев

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Итоги девятидневки

Новогодняя лихорадка 21!!!

Месяц на диете!

Новый год: миссия выполнима 14.

Заболела :(

8 из 9