sevodnya ni kakova minus kiloqrama. 5 deni ataka

I Vçera b?la 60.5 кг, и сегодня  tak. (( A i mojet tak i daljno быть. не знаю. Но я буду с терпением  ждать все этапы  до конца. Всем успеха если кто-то уже на втором этапе подскажите пожалуйста а как у вас было  этапа  Атака. У вас тоже после  четырех день кг не менялось. Сегодня я немного грустно. И буду заниматься с спортом .не буду делать  физических нагрузок. Только  ходить и бегать 2 часа 

Комментарии пользователей

Arifa | 2015-04-24, 18:21 Ok . Девочки большое спасибо за совет и внимание. Я вчера ела варенье язык без соли и без ничего )) на обед и ужин. После 7 ваапше ничего не ела За сутки 2 литров воды. 2 стакана зеленый чай. И утоМ я ела овсянка.2 яичный белток отварной. И 1 большой чашку кофе с молоком 0.1% жиром. :O

Екатерина | 2015-04-24, 10:38 ВЕс может и неделю стоять, зато потом кааак уйдет))) Уже многим писала и вам скажу - стоит вес, значит уходят объемы. ЧТобы не меняющиеся днями цифры на весах не расстраивали, замеряйте еще и объемы груди, талии, бедер, руки и бедра в самом широком месте

Наталья (Серпухов) | 2015-04-24, 09:04 Пишите то,что ели в предыдущий день!Будем разбирать ваше меню и возможные ошибки.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить