Атака,день 1

Сайт Дюкана пророчит мне стройность к 20 мая..правда я соврала с ростом..но посмотрим..Вес с утра перепугался ,что его  хотят отдат кому то ..и 1 кг куда то делся...отлично!

Завтрак -йога, неудавшиеся сырники,яйцо,хотела впихнуть творог,не вышло..

на обед будет курица в кефире

на ужин кефир и творог и йога..

я могу есть нулевой творог три раза в день?

Комментарии пользователей

Tanya | 2015-04-27, 12:06 я от зеленого чая как бочонок )))

Екатерина | 2015-04-27, 12:03 Не за что)) я кефир и творог стараюсь до 15-00 употребить, т.к. после у меня все это остается в виде отеков на утро) Но все сугубо индивидуально, так что вычисляйте свою формулу успеха))) Кому-то йогурт не идет, кто-то от чаев пухнет))

Tanya | 2015-04-27, 10:45 Катерина спасибо огромное,поменяю рацион на ужин)

Екатерина | 2015-04-27, 10:41 У вас очень мало мяса в рационе) Чем больше мяса, тем лучше результат)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить