Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Атака,день 1


Добавил: Tanya, 27.04.2015 в 10:34
Текущий вес: 57 кг
Стадия: Атака

Сайт Дюкана пророчит мне стройность к 20 мая..правда я соврала с ростом..но посмотрим..Вес с утра перепугался ,что его  хотят отдат кому то ..и 1 кг куда то делся...отлично!

Завтрак -йога, неудавшиеся сырники,яйцо,хотела впихнуть творог,не вышло..

на обед будет курица в кефире

на ужин кефир и творог и йога..

 

 

я могу есть нулевой творог три раза в день?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Tanya | 2015-04-27, 12:06
я от зеленого чая как бочонок )))
Екатерина | 2015-04-27, 12:03
Не за что)) я кефир и творог стараюсь до 15-00 употребить, т.к. после у меня все это остается в виде отеков на утро) Но все сугубо индивидуально, так что вычисляйте свою формулу успеха))) Кому-то йогурт не идет, кто-то от чаев пухнет))
Tanya | 2015-04-27, 10:45
Катерина спасибо огромное,поменяю рацион на ужин)
Екатерина | 2015-04-27, 10:41
У вас очень мало мяса в рационе) Чем больше мяса, тем лучше результат)

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Итоги девятидневки

Заболела :(

8 из 9

круиз. день 5

2 в 1

Новый год: миссия выполнима 13.