День 33

-300 от привеса, до достигнутого минимума ровно 1кг, но и он свалит как миленький. Сегодня второй день белков, нажарила куриных отбивных в кляре (у кого нет гриль-сковороды рекомендую приобрести, на ней хорошо без масла жарить, не пригорает и выглядит красиво - в полосочку), в стандартную бутылочку кефира нафигарила красного перца и корицы (как ни странно, это даже вкусно). Официально объявляю войну лишним кг)

Самое интересное - за то время, которое у меня скачет туда-сюда вес ушли объемы)

Всем хорошего дня:)

Комментарии пользователей

Александра-Череповец | 2015-04-29, 22:14 Екатерина, мои физнагрузки связаны с работой. И в последние дни отпуска все было сверхударно. Надеюсь из отпуска приду стройная как Гюльчатай)))

Екатерина | 2015-04-29, 09:32 Александра, спасибо за рекомендацию))) Мои физнагрузки в основном кардио, как раз рассчитанные на снижение веса, а не на набор мышечной массы)

Александра-Череповец | 2015-04-29, 09:09 Отличные результаты. Кстати-не советую усиленные физические нагрузки. За каких-то 3 дня прибавила 1,7 кг. При этом объемы ушли, кушала без нарушений. Полностью проанализировав ситуацию, вывод только один-накачала мышечную массу. Белок, как всем известно, строительный материал организма. Поэтому большим любителям фитнесса и тренажерок- не переусердствуйте)))

Екатерина | 2015-04-29, 08:54 Наташ, да и по графику веса примерно одинаково скачем))))) Оксана, мы победим в этой войне)

Наталья (Серпухов) | 2015-04-29, 08:27 у меня тоже отвесик) что пришло-то ушло...У нас прям обхваты почти одинаковые)) у меня ОТ 92,ОБ 112,ОР 35,ОБ 63.

оксана | 2015-04-29, 08:23 Я с вами на войну ура вперед атака!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить