3 день Атаки

Всем добрый день! 

Весы показали -500гр., маловато конечно, но думаю это связано с отсутствием как таковых физических нагрузок. Завтра начинается этап чередования, так что и с ними начнется спорт)

Сегодня на завтрак- глазунья из 2 яиц, кофе с молоком и цикорий. 

Что далее по питанию, еще не придумала)

Кстати, вчера делала печенье из отрубей на сковороде, видела в передаче как девчонка готовила такие.. У меня вышли оладья, да еще и загорелись на сковороде))))))  так не пойму, че они загорелись. Состав был таков- 3 ст.л. отрубей, 2 ст.л. молока, разрыхлитель, ваниль,сахзам, и вот они горят))))))))) остывшими, вышли не плохими) 

всем удачи)

Комментарии пользователей

Юлия | 2015-04-30, 10:46 Кстати яйцо добавляла)) Сырники хочу сделать на днях, спасибо)))

Наталья (Серпухов) | 2015-04-30, 10:26 яйцо можно было добавить. а отвес нормальный. сырники: примерно 400 гр творога 0% 1 яйцо 4-5 таблеток сахзама ваниль или корица 2 ст ложки отрубей замешиваю все и потом мокрыми рукам леплю сырники и в духовку на бумагу пекарную или фольгу(у меня фольга) повыше противень ставлю и жду когда подрумянятся...мин 25-30 примерно

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить