Чередование день 4

еще плюс 200...пол кило за два дня ..ничего не понимаю...или КД или я неверно ем...девы!гляньте меню пожалуйста

воду отслеживаю,пью сколько положено .Завтрак-яйцо *творог с отрубями *кофе с молоком.Обед курица в кефире и творог.Ужин курица йогурт кефир

Комментарии пользователей

АнютА | 2015-05-03, 19:54 Ах да, привееееееет!

АнютА | 2015-05-03, 19:53 Вот психовать так точно вредно;) Усе будет и белая кофта и какава с чаем, обещаю!!!

Tanya | 2015-05-03, 15:20 Привет Анют,да распсиховалась прям утром,вчера зарядку делала два раза,пешком домой шла,выспалась,вскочила такая радостная и трах тибидох ...загадала,что когда приду к желаемому весу,куплю себе красивую белую кофту мои друзья йоги говорят ,что держать диету нужно одеваясь в белые одежды,каждый раз проходя мимо зеркало будет подниматься настроение.. ну и в старой белой кофте я пошла на работу хлопая глазами как крыльями

АнютА | 2015-05-03, 13:23 Тань, ну, че ты? Во-первых,у тебя изначально небольшой перевес, во-вторых - качели - это нормально для чередования, в третьих- КД;) Попробуй уменьшить молочку в пользу мясного

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить